co to jest

"No niby wielkim talentem nie jest, ale Hari ostatnio niezle sie z nim meczyl." Overeema też pokonał(chociaz był rzucany jak lalka):-) jak dla mnie to taki,"Bardzo Dobry Rzemieślnik" w tym co robi, w sumie go lubię, chociaż z Ernestem trochę lat temu powinien przegrać,mam nadzieję ze jest w formie:-)

skoro pudzian chce z nim walczyc w dodatku 2 tygodnie przed walka na gali KSW to wszyscy mozecie być pewni że rozjedzie tima sylvie podobnie jak najmana. pudzian nie jest głupi doskonale wie co robi, jakby nie był pewny wygranej to by sie nie brał za tego zawodnika.

[...] na Ciebie i czy spelnia swoja funkcje pokazalyby dopiero badania krwi i oznaczenie jonogramu, czy dany produkt pondosi poziom potasu i na jakim poziomie działa. skoro jest to ilosc rzedu 20% calosci zapotrzebownaia z diety, to produkt ktory stosujesz powinien spelnic swoje zalozenia, tym badziej ze jezeli nie notujesz jakis skutkow [...]

Najwiecej zalezy od wbijanego srodka (co wlasnie obserwujesz na sobie), pozniej od przypadku, na koncu od wykonania iniekcji , Enan ma to do siebie ze nie boli, lub duzo mniej niz prop ktory jest srodkiem najbardziej bolesnym z olejowych Co nadal nie znaczy ze masz dobre prolo %-)

Po pierwsze ważymy się zawsze rano, bo w ciągu dnia różnie wygląda z tym co zjemy, wypijemy. Po drugie po odstawieniu diety redukcyjnej /w zależności od tego co się zacznie jeść/ szybko wraca woda podskórna. Odnośnie pytania to nie. Nie jest możliwe, żebyś tyle przytył w tak krótkim czasie. /pozdr

odświezam, poprawilem diete.. policzylem zapotzrebowanie i BTW. W diecie nie jest policzony gainer! ----------------------------------------------- 6.00 OMLET z: Płatki owsiane(60g) rodzynki (10g) Mleko(250ml) jajka(140g) oliwa(10g) B: 29 T:32 W:54 Kcal:627 w szkole do 15.00 Bułki grahamki-2szt (100g) pierś z kurczaka (50g) pomidor (100g) [...]

micha zdaje mi się, że jest ponieważ jem 2 obiady dziennie (2kg ziemniaków lub 4 torby ryżu) od tygodnia odżywka węglowodanowa, więc co najmniej 500 węgli dziennie pochłaniam, od 2 tygodni ćwiczę pon: nogi i tricek śr: bicek i bary pt: nogi i tricek postanowiłem zwiększyć do dwóch razy ćwiczenie w tyg. na triceps, żeby zobaczyć czy to coś da, nie [...]

[...] że raz: nie każdego na to stać, dwa: pół dnia mnie w domu nie ma, trzy: nie mogę na razie jeść przetworów białkowych (mleka, twarożków, serków), za dietę to tylko uważane jest takie coś? ogarnij się, myślisz, że tylko wtedy masa przyjdzie, jak będziesz jadł określoną ilość jajek na śniadanie, warzywo dojrzałe, nie większe ni mniejsze i [...]

Nie. Dzięki za McDonald. ^^ Dietę to ja mam, to co jest w lodówce... ^^ Jak z tego ułożyć dietę ? Jest problem, no nie.

[...] (enzymy proteolityczne z ananasa i papai) a także β-ecdysteron, który wielokrotnie nasila wykorzystanie aminokwasów przez mięśnie do produkcji białek. Whey Fusion jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, gdyż już w ok. 15 min po wypiciu odżywki aminokwasy przenikają z jelita do krwiobiegu. Dzięki tak wyjątkowo szybkiemu wchłanianiu, [...]

za dużo gadania. "Ten trener źle uczy, czy warto zaczynać, czy coś osiągnę, kto może mnie motywować." Po co te pytania? idziesz na treningi i zapierdzielasz może to nie jest sport dla Ciebie wszystko wychodzi na treningach i sparingach. Nawet jak sam Robert napisze ze masz trenować to i tak mistrza Ciebie to nie zrobi. Wszystko robi sie dla [...]

[...] wystartuję jeszcze w Ogólnopolskich mistrzostwach śląska w kulturystyce i fitness w Żorach. Będę się starał wszystko relacjonować na bieżąco, lecz wiadomo nie zawsze jest czas każdy ma swoje obowiązki tez :) Tak więc trzymajcie kciuki!! wczoraj poszła klata, brzuch i łydki - Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 4 serie 15 pow. [...]

Jeszcze raz powtarzam, żadnego gainera rano !!! Rano ma być zjedzone pełnowartościowe, obfite śniadanie, jak ktoś zaczyna dzień od gainera to znaczy że z jego dietą jest coś nie tak, a wtedy nic nie pomoże. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

jajecznica ??? przeces to ma ok. 0 weglowodanow chyba ze jest f hooy chleba ja odchodze od jajcecznice na sniadanie własnie dlatego ze nie ma wegli prawie .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

HAHAHAHAHA HAHAHAHAHAHAHAHAHA ahh prawie sie ze śmiechu udławiłem miśkiem , człowieku celem tego forum jest informowanie takich leszczy jak ty zeby sobie kuku nie zrobili - no wiec informuje - a co ty sobie z tą informacją zrobisz to ja to w d.u.p.i.e mam i nawet mi o tym nie mów bo znów mi sie śmiać chce z takich lolków jak ty no nic , tak czy [...]

co do superserii to ja robie tak jak napisalem ale oczywiscie nie jest to trening na dluzszy okres czasu ,zazwyczaj robie to 2 x do roku jak biore kreatyne i efekty sa spoko ,nacodzien robie 3 cwiczenia po 3-4 serie ,

Jestescie po***ani... Chcialem tylko rozpiske, nic wiecej. Poprostu rozpiska ile w jaki dzien, i co ile dni co. Mam 200 mety, 10 omy i 10 tescia. Waga 72, wzrost 183, ponad 2 lata cwicze na silce, Moje cele to : waga 85-90 biceps okolo 40. Mam ulozona diete. Mysle ze jest dobra, bo dawalem ja do sprawdzenia..

[...] Ten Olimp wydaje się naprawdę dobrym rozwiązaniem, ale nie chce aby zawierała kreatynę, pozatym te 300 kcal na porcje (o ile dobrze wyczytałem) wolę zjeść a nie wypić. Tak jest ze mną, że mój apetyt nie ma umiaru, i pomimo robienia masy, muszę kontrolować kcal. Może to głupie co piszę ale dla mnie istotne. Jakie suple AAKG + cytrulina + kofeina [...]

[...] Robie mini Cata na 4-6tygodni. Adaptacja powinna mi szybko przebiec, na highcarbie mialem teraz 160g tl Ale jak juz pytasz, to ci szczerze odpowiem ze nie do konca wiem czy jest sens siedziec w ketozie, czy robic TKD czy LowCarb ze stala iloscia wegli, naprawde, nioe wiem. Wiem tyle ze w ketozie, dodatkowo organizm uczy sie brac energie z [...]

[...] tak dokladnie sie nie mierzylem.ale wiesz co do lapy..to ja mam taka budowe bicepsa,ze mam dlugi miesien i czy napne bicepsa czy mam tak jak stoje to w sumie wymiar jest taki sam prawie.nie moge takiej ze tak powiem gulki sobie wyrobic bo ogolnie od razy mi cala lapa sie zwieksza wizualnie..heh jakos tak.pozdrawiam sogi odbijam choc nie [...]